Ernährung
Integrative Ernährung stärkt die Verbindung zwischen Bauch und Kopf und sorgt dafür, dass uns das tägliche Essen Energie und Vitalität verleiht, anstatt uns zu erschöpfen oder krank zu machen.
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Was genau ist meine integrative TCM Ernährung?
Die Nahrung, die du zu dir nimmst, hat eine direkte Auswirkung auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Durch die Integration von TCM-Prinzipien wie Yin und Yang, den fünf Elementen und der Energie des Körpers (Qi) helfe ich dir, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und Krankheiten vorzubeugen.
Meine Ernährungsberatung legt großen Wert darauf, dass du nicht nur verstehst, welche Lebensmittel für dich am besten geeignet sind, sondern auch, wie du sie optimal zubereiten und kombinieren kannst, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Ich biete dir individuelle Empfehlungen, die auf deinen spezifischen Bedürfnissen, deinem Lebensstil und deinen Zielen basieren.
Worauf lege ich bei meiner Ernährungsberatung besonders Wert:
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Individuelle Beratung: Ich nehme mir Zeit, um deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele zu verstehen und entwickle dann einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der zu dir passt.
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Ganzheitlicher Ansatz: Ich betrachte nicht nur deine Ernährung, sondern auch andere Aspekte deines Lebens, wie Stress, Schlaf und Bewegung, um ein umfassendes Bild deiner Gesundheit zu erhalten.
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Bewusstsein für saisonale und lokale Lebensmittel: Ich empfehle Lebensmittel, die saisonal und lokal verfügbar sind, um die Frische und Nährstoffdichte deiner Mahlzeiten zu maximieren.
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TCM-Prinzipien: Ich integriere die Prinzipien der TCM, um dir dabei zu helfen, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und dein Qi zu stärken.
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Begleitung und Unterstützung: Ich stehe dir während deiner gesamten Reise zur Verfügung, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst und dich gesund und wohl fühlst.
Ich glaube fest daran, dass eine gesunde Ernährung der Schlüssel zu einem erfüllten und vitalen Leben ist. Kontaktiere mich noch heute für ein unverbindliches Beratungsgespräch, um mehr über die integrative TCM Ernährungsberatung zu erfahren und den ersten Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu machen.
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Ausführliche Anamnese, Beschwerden, Lebensstil, Essgewohnheiten, Zungendiagnostik
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Erste Ernährungstipps für zu Hause
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Ernährungsprotokoll
ca. 1.5 Stunden
Fr. 170.00
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Aufnahme der momentanen Ausgangslage
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weitere Zielvereinbarung
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Ernährungsprotokoll
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weitere Tipps zu Umsetzung und individuelle Unterlagen
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Rezepte
30 Minuten Fr. 55.00
60 Minuten Fr. 110.00
wie gehen wir vor...
Das Erstgespräch und die Anamnese finden persönlich vor Ort oder Online statt. Dies ermöglicht es mir, einen umfassenden Eindruck von deiner aktuellen Lebenssituation, deinen Gewohnheiten und deinen Gesundheitszielen zu bekommen. Wir werden gemeinsam über deine Ernährung, deine Bewegungsgewohnheiten, deinen Stresslevel und andere relevante Aspekte sprechen, um einen ganzheitlichen Ansatz für deine Gesundheit zu entwickeln.
Nach dem Erstgespräch biete ich meine Coaching-Sitzungen online über Zoom oder weiterhin vor Ort an. Dies ermöglicht es uns, flexibel und effektiv zusammenzuarbeiten, unabhängig von deinem Standort. Ich erstelle individuelle Pläne und Programme, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind und dich auch zwischen den Sitzungen unterstützen und motivieren.
Mein Ziel ist es, dir die bestmögliche Unterstützung zu bieten und sicherzustellen, dass du dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil gut betreut fühlst.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir deine Ziele zu erreichen!
