vital und stark
Einfach weglassen!
Ich werde immer wieder von meinen Kunden gefragt, was sie noch tun können, um sich besser zu ernähren. Bei all der Selbst-Optimierung,...
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28. Okt.2 Min. Lesezeit
Winterblues? Mit Bewegung zu mehr Energie und guter Laune
Winterblues ade: Mit Bewegung zu mehr Energie und guter Laune, 3 effektive Übungen
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4. Okt.2 Min. Lesezeit
Edelkastanien oder Maroni
Bevor die Kartoffel entdeckt wurde, galten die auch als Ess- oder Edelkastanien (Castanea sativa) bezeichneten Maroni als...
5 Ansichten
vital und stark
4. Okt.2 Min. Lesezeit
Die Brennnessel – mehr als nur ein Unkraut
An Häusern, Hecken, Zäunen, Waldrändern, an Wegen und Straßen wächst sie und es gibt kaum einen Menschen, der nicht schon einmal...
2 Ansichten
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4. Okt.1 Min. Lesezeit
Den Himmel stützen
Kennst du Asterix und Obelix? Obelix hatte ja immer Angst, dass ihm der Himmel auf den Kopf fällt. Heute gibt es für dich eine Übung, die...
3 Ansichten
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4. Okt.3 Min. Lesezeit
Maderotherapie: Dein natürlicher Weg zu straffer Haut und weniger Cellulite
Maderotherapie: Dein natürlicher Weg zu straffer Haut und weniger Cellulite
5 Ansichten
vital und stark
20. Sept.1 Min. Lesezeit
Basische Ernährung leicht gemacht
Basische Ernährung leicht gemacht Du möchtest dich gesünder ernähren und deinen Körper ins Gleichgewicht bringen? Entgiften und abnehmen?...
7 Ansichten
vital und stark
9. Sept.2 Min. Lesezeit
Fitness ohne Geräte
Zu Hause zu trainieren ist viel bequemer als ins Fitnessstudio zu gehen, besonders wenn du unter Zeitdruck stehst. Aber du musst nicht...
14 Ansichten
vital und stark
9. Sept.1 Min. Lesezeit
Heisshunger?
Was du bei Heißhunger tun kannst -damit du dich satt und zufrieden fühlst. Jedes Mal , wenn du Heißhunger hast - egal ob auf ...
2 Ansichten
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9. Sept.1 Min. Lesezeit
Rezepte kann es nie genug geben
Nach all dem Futter für den Kopf in den letzten Wochen, gibt es heute mal was für den Bauch. In der Ernährungsberatung empfehle ich immer...
2 Ansichten
vital und stark
9. Sept.2 Min. Lesezeit
Die basische Dattel
In China gibt es den Spruch „Wenn der Himmel eine Dattel fallen lässt, musst du deinen Mund öffnen.“ Auch die Beduinen haben die...
3 Ansichten
vital und stark
26. Aug.2 Min. Lesezeit
Ein Detox-Gemüsetag diese Woche?
Die TCM steht dem Fasten eher kritisch gegenüber, vor allem dann, wenn die Nahrungszufuhr komplett eingeschränkt wird. Die TCM legt...
4 Ansichten
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26. Aug.1 Min. Lesezeit
Stress und schlechte Laune einfach weglächeln
Diese Übung geht ganz schnell und am besten machst du sie mehrmals täglich. Sie braucht 90 Sekunden Zeit und etwas Selbst-Ironie. Mach...
4 Ansichten
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16. Aug.2 Min. Lesezeit
Vom Glück des Wanderns
Wann bist du zuletzt gewandert? Liebst du es an Frühjahrstagen durch wunderschöne Gegenden und Wälder zu streifen? Hügel oder Berge zu...
4 Ansichten
vital und stark
16. Aug.1 Min. Lesezeit
Kalt kochen
In der TCM unterscheiden wir bei den Koch-Methoden die zwei Varianten yinisierend und yangisierend. Yangisierend bedeutet die wärmende...
6 Ansichten
vital und stark
16. Aug.2 Min. Lesezeit
Ich liebe Kirschen, du auch?
Was ich am Sommer so liebe ist die Farbenpracht von Gemüse und Obst, frisch aus unseren Gärten. Und eines meiner Lieblings-Obstsorten...
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1. Aug.2 Min. Lesezeit
Erfrischt durch den Sommer
Die Traditionelle Chinesische Medizin ist ja besonders wirksam, weil sie Lebensmittel nach ihrer Temperaturwirkung einteilt. Die...
4 Ansichten
vital und stark
1. Aug.1 Min. Lesezeit
Auf den Sommer
Diese Woche ist es so weit - am 21. Juni ist offiziell Sommer. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird dem Sommer die Energieform...
5 Ansichten
vital und stark
30. Juli1 Min. Lesezeit
Detox- Leber Tee und Leberwickel
Die Leber ist unser größtes Entgiftungsorgan und kann durch fette und/oder zuckerreiche Ernährung und Alkohol in ihren Funktionen...
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